一般&シニアの部
一般、シニア世代対象の教室です。仕事や家事に忙しい毎日のリフレッシュタイムに！心身ともに健康で笑顔あふれる毎日を過ごすためにも、運動習慣を取り入れましょう！初心者の方も安心してご参加ください。
🌞昼の部
楽しく♪元気に３B体操教室
３B体操の用具を使用してご自身の体力に合わせて無理なく安全に行える体操です。いつまでも自分の足で歩ける身体づくりを目指して楽しく元気に頑張りましょう！
ハワイアンエクササイズ教室
ハワイアンミュージックに合わせ呼吸法や部位別ストレッチを組み合わせたエクササイズでゆったりと楽しく身体を動かします。フラは難しそう。。。と思っている初心者の方も大歓迎！
パドルジャークス体操教室
パドル（船漕ぎのパドルを小さくしたような用具）を使い、リンパマッサージ、ストレッチ、ダンス、ゲーム（脳トレ）などをいろいろな音楽にのせて行う優しい体操です。パドルを使った体操で血流を促し、リンパの巡りをよくすることで免疫力をアップしましょう！
ヨガ教室は４コースから選択できます
隙間時間に
スッキリヨガ教室
ヨガを通して女性の「元気で健康でありたい」をサポートします。柔らかい心と身体を作り、筋力もアップ⤴『自分をもっと好きになる』をテーマに当たり前の日常に心の余裕と笑顔を増やしましょう！
シンプル
朝ヨガ教室
ヨガが初めての方、体力に自信がない方でも呼吸を意識しながらゆったりと動けるヨガです。心地よいと感じる範囲で動き続けることで筋力もアップ⤴元気に歳を重ねていきましょう。
ボールで
ゆるめるヨガ教室
ボールを使って筋肉の境目をほぐすことで一つ一つの筋肉がスムーズに動くようになります。年齢とともに硬くなる筋肉をボールで緩ませてからのヨガで気持ちよく身体を整えましょう。
キラッと
若返りヨガ教室
新しい時代の始まりです⤴インドの伝統的なヨガの智慧で普段使わない筋肉を使い、様々な身体の機能を目覚めさせ、しなやかでタフな心と身体を作ります。
全ては自分次第！一緒に進化しましょう☆
シニア世代にお勧めの教室
脳トレ&骨コツ健硬体操教室火・木
（シニア限定）
この教室には「笑顔」「楽しい」があふれています！脳・骨・筋肉に刺激を与え、丈夫で健康な身体をつくります。コツコツ続けて健康という財産を貯えましょう！
ピンピンキラリン
膝痛・腰痛予防教室
（シニア限定）
膝・腰の痛みの原因は筋力低下、運動不足、ストレス等様々です。自分でやるとなると、何をして良いか分からない。。。一人で続けるのは難しい。。。そんな思いに応える教室です。身体も心も軽やかに過ごせる生活を！
🌙夜の部
しっかり身体を動かしたい方おススメ
燃え～🔥格闘技系エクササイズ教室
エアロビクスの動きにパンチやキックを取り入れて、ストレス発散やシェイプアップ効果をプラス！音楽に合わせてパワフルに日頃たまった心身の疲れを吹き飛ばしましょう！
トータルコアトレ教室
コア（体幹）トレーニングで全身シェイプ！さらに脂肪燃焼メニューも追加。身体の基礎となる部分から丁寧に！みなさんトータルビューティー目指して一緒に頑張りましょう！
フライデイナイトフィーバー DISCO WORLDとZUMBA
最近流行りの昭和ユーロビートの曲に合わせて踊る人気のDISCO教室に令和７年度より、動きがよりダイナミックなZUMBAが加わります。ダンス系フィットネスなので初心者の方も安心してご参加ください。
身体を整えたい方におススメ
整体夜ヨガ教室
深い呼吸と優しいポーズで、心と身体を穏やかに整えるタイ式ヨガです。ゆっくりとしたポーズを繰り返すことで柔軟性や筋力もアップ⤴血流も良くなるので身体の芯から温まり、免疫力アップ⤴間違いなし！
骨盤ヨガピラティス教室
骨盤周りのバランスを整え、身体の土台から健康と美しさを引き出すプログラムです。ヨガの柔軟性、ピラティスの体幹強化、そして骨盤ケアを融合した独自のアプローチで、姿勢改善や腰痛予防、日常動作の質向上を目指します。